瘦身黑发的饮食靓汤-----芝麻海带汤

 

    说实在的,新年了.形象问题是最重要的,因为偶们下得厨房,也是上得厅堂的呀到时走亲访友,游山赏雪的,也真应该有个靓丽的新面貌.姐妹们议论来议论去,都是想烫个新发型的为多,但是偶想适当的做几次是可以的的.但是反对经常去烫发的.因为看着那些经常变化发型的姐妹们的头发,如少了护发产品,就是好干燥的呀,多烫发固然会有新形象.但是对发质真的很有损伤.刚巧,昨天在博友我行我素MM的博里,看到她对自己近年来的那一头三千烦恼丝的烫发变化过程的感受,所提的的对发质的保护的建议.偶是十分赞同的

 

    呵呵~~偶的好友苹,头发很长好秀美,看她的秀发是又黑又亮而飘逸,实是羡慕,问有什么密诀,她笑着说,其实就是要少烫发,平时除了必要的护发产品外.最重要的是应该要从内而外的营养滋发.多吃些养发乌发食物

 

   所以偶现在也是少烫发,平时除了正常的护理外, 每天早上到了办公室,都吃两勺由熟黑芝麻,花生,大核桃肉磨成粉的东东,因为对黑发很有帮助的,在平时做菜时,喜欢多放些黑芝麻.对那些黑色的食品如黑木耳.海带,紫菜等也多配菜里做着吃.现在看来经过这样的养发饮食,好象对美发光泽是有些效果的呀

 

    所以,今天就为爱美的MM们,在适当对头发正常护理美发的同时,更要多从饮食养发的角度考虑,做一只让秀发光泽黑亮的菜-----芝麻海带冬瓜汤

据资料介绍:
   黑芝麻:具有多种美发功能。每克芝麻除含有大量的蛋白质外，还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。尤其是酷氨酸含量很丰富，它是构成黑色素颗粒的基本物质。黑色素是黑色素细胞的产物，其数量是决定头发“黑”的程度的重要因素。黑色素在头发中的密集分布和头发中细小空气泡的多少，决定头发的光泽和亮度。
   海带:含丰富的钙、铁、碘,能充盈头发，使头发滋润发亮，富有光泽。
 
   冬瓜:能促进人的新成代谢，而海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

    所以又到周末了.亲爱的姐妹们不妨也做一碗,使身材苗条黑头发飘起来,不过记得要经常喝哦
 
原料:
海带结  冬瓜 芝麻 枸杞

做法:
1)将冬瓜去皮切成片
2)芝麻在锅里炒香
2)将海带结先焯水去腥
2)高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会.再加入冬瓜片,煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

美发的饮食禁忌:
   1) 应少食一些动物脂肪和糖，因为这些物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质，使头发失去光泽而变得枯黄。
   2)忌饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。